LA EMPATÍA.

 LA EMPATÍA.

La empatía es un puente entre las emociones de otra persona y las nuestras. Podemos definirla como la habilidad para compartir y entender las emociones de otros, distinguiendo entre nosotros mismos y los demás. Constituye una respuesta ante las experiencias de otras personas, en la que buscamos construir internamente el mismo estado mental de los demás.

tomado de:

https://www.gaceta.unam.mx/empatia-pegamento-social-que-permite-conectarnos-con-los-demas/

LA TRISTEZA.

 LA TRISTEZA

La tristeza es la emoción que activa el proceso psicológico que nos permite superar pérdidas, desilusiones o fracasos. Nos permite establecer distancia con las situaciones dolorosas para impulsar la interiorización y cicatrización del dolor generado por ellas. Así mismo, el sentir tristeza, nos ayuda a empatizar con la tristeza de los otros y así crear redes de apoyo y consuelo.

tomado de:

https://www.psicoglobal.com/blog/psicologia-emocion-tristeza

LA ALEGRÍA.

 LA ALEGRÍA.

 La alegría es una emoción que todo el mundo conoce y que ha experimentado alguna vez en la vida. Se podría decir que es una emoción agradable porque se trata de un sentimiento de placer que es producido por un acontecimiento positivo.

                                            tomado de:

https://www.psicoglobal.com/blog/psicologia-emociones-alegria

La Amistad.

 La Amistad.

Emoción: amistad

La amistad es una relación afectiva que se establece entre dos o más personas y se caracteriza por la confianza, la lealtad y el apoyo mutuo. Es un vínculo que se cultiva con el tiempo y se fundamenta en el respeto y el afecto recíproco.

Tomado de: https://insertandalucia.org/dias-mundiales/que-es-la-amistad

La Vergüenza.

 La Vergüenza.

La vergüenza es una emoción compleja. En términos muy simples, se puede entender como la emoción que surge cuando nos sentimos mal respecto de nosotros mismos; es decir, cuando nos sentimos inferiores, incompetentes, incapaces, fracasados, o que no somos dignos de amor o aprecio. A menudo, está relacionada con la sensación de haber fracasado.

Tomado de: https://psiconecta.org/blog/que-hacemos-cuando-tenemos-verguenza

Inteligencia Emocional

 Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional es la capacidad que nos permite tomar consciencia de nuestras emociones, discriminar entre ellas y utilizar estos conocimientos para dirigir nuestros pensamientos y acciones. Esta capacidad, también nos permite comprender los sentimientos de los demás. tolerar las presiones y frustraciones que soportan en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajo en equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos dará grandes posibilidades de desarrollo personal.

Según Goleman (1995) la inteligencia emocional se puede dividir en 5 apartados:

1. El reconocimiento de las propias emociones
2. La competencia de manejar las propias emociones
3. La utilización del potencial existente para automotivarse
4. La capacidad de ponerse en el lugar del otro
5. La creación de las relaciones sociales

Clasificación de las Emociones

 Clasificación de las Emociones

. Emociones básicas o complejas
. Emociones positivas o negativa

Las emociones básicas: 

son aquellas que son fáciles de distinguir. Las
expresiones faciales características de estas emociones dejan claro si el individuo
siente miedo, ira, asco, sorpresa, tristeza o felicidad.

Las emociones complejas:

 son aquellas que, aunque siendo muy importantes,
no se exteriorizan mucho en el comportamiento. Solo un buen observador puede
detectar un determinado grado de energía, de excitación, de tranquilidad, de
nerviosismo, de desánimo o de entusiasmo en el sujeto que está observando,
prestando atención a sus movimientos, expresiones faciales, la voz, en definitiva,
en todo su cuerpo.

Las emociones positivas:

 son agradables y se experimentan cuando se
consigue un objetivo. Consiste en el gozo y el bienestar que proporcionan
emociones como la alegría.

Las emociones negativas:

 son desagradables y se experimentan cuando
se bloquea el objetivo, bajo cualquier amenaza o una pérdida. Requieren energía
y movilización para afrontar la situación. Pero también son necesarias.